如今，越來越多的家長(zhǎng)關(guān)注孩子的近視問題，家長(zhǎng)們也對(duì)近視各種內(nèi)容提出疑問：學(xué)前的視力檢查，眼科醫(yī)生經(jīng)常提到的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備到底是什么?近視儲(chǔ)備可以預(yù)測(cè)近視嗎?要怎么保護(hù)好遠(yuǎn)視儲(chǔ)備呢?下面就和大家說說遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。

每個(gè)人天生都是“遠(yuǎn)視眼”，但是隨著身體發(fā)育，眼睛逐漸變成正視眼。在孩子視力發(fā)育過程中，如果遠(yuǎn)視消失過快，近視的可能性就會(huì)加大。所謂“近視預(yù)測(cè)”，即在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，定期監(jiān)控其“眼軸長(zhǎng)度”以及“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”，或根據(jù)年齡、視力現(xiàn)狀、父母遺傳因素、各項(xiàng)眼部檢查，同時(shí)結(jié)合孩子的用眼習(xí)慣檢測(cè)報(bào)告，根據(jù)這一系列數(shù)值來做近視預(yù)測(cè)以及制定一系列的近視防控措施。所以，在近視預(yù)測(cè)中“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”是一個(gè)很關(guān)鍵的數(shù)字。通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，可以看到孩子現(xiàn)在有多少“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值”。

為了預(yù)防近視，家長(zhǎng)們應(yīng)定期帶孩子去眼科醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，了解遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值。據(jù)了解，正常的小朋友都有和年齡相對(duì)應(yīng)的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，通過檢查，如果孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備在正常范圍內(nèi)，就不用太過擔(dān)心近視問題，繼續(xù)保持良好的用眼習(xí)慣即可。但如果檢查結(jié)果偏離正常值太多，家長(zhǎng)就需要特別注意孩子的用眼情況，對(duì)孩子用眼習(xí)慣進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。

有什么辦法是可以延緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的過度消耗?從預(yù)防做起，改變不良的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生的一些生活小細(xì)節(jié)，就可以很有效的幫助孩子緩解視疲勞，延緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的過度消耗。

1.減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。書寫姿勢(shì)要正確，保證眼睛和書本保持30cm左右。減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，看電子屏幕與眼睛保持一定距離，避免睡前在暗的環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間看屏幕。學(xué)習(xí)用眼連續(xù)30—40分鐘后應(yīng)及時(shí)休息10—20分鐘。

2.重視戶外活動(dòng)和適當(dāng)遠(yuǎn)眺。建議孩子每天至少在戶外活動(dòng) 2 小時(shí)。需要提醒的是，戶外活動(dòng)不是說一定要運(yùn)動(dòng)，一般的戶外散步、聊天甚至發(fā)呆都可以，關(guān)鍵是要讓孩子的眼睛接觸充足的光線。連續(xù)用眼后也需要遠(yuǎn)眺進(jìn)行放松，適當(dāng)望遠(yuǎn)可以緩解視疲勞。

3.保證孩子充足睡眠。睡眠時(shí)間不充足可能會(huì)影響孩子的眼部發(fā)育，增加未來近視的風(fēng)險(xiǎn)，一般6—13歲建議每天睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到9—11小時(shí)。

4.飲食營養(yǎng)均衡。足夠、均衡的營養(yǎng)有助于眼睛正常的發(fā)育。可適當(dāng)多吃富含維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿等，以及富含DHA、EPA等有益于視網(wǎng)膜功能的食物，如深海魚類、堅(jiān)果等。

通過遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值檢測(cè)，是可以預(yù)測(cè)近視的。建議爸爸媽媽們?cè)趯氊?歲以后建立屈光發(fā)育檔案，每3～6個(gè)月復(fù)查一次。通過定期檢查，可以準(zhǔn)確地了解孩子的屈光度數(shù)及各項(xiàng)眼部參數(shù)，并持續(xù)追蹤他們的視力變化情況。